![[Translate to German_AT:] Drei Frauen halten Einkaufstüten und liegen sich lachend in den Armen](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_229449899_ivanko80.jpg "[Translate to German_AT:] Drei Frauen halten Einkaufstüten und liegen sich lachend in den Armen")
Lange war die Menstruation ein Tabu, doch in den letzten Jahren hat es die Periode immer öfter in die Medien geschafft. Ein recht neues Thema ist die sogenannte Freie Menstruation, also der Verzicht auf Hygieneartikel für die Regelblutung. Aber wer macht sowas freiwillig und warum? Lesen Sie hier, was dahintersteckt.
![[Translate to German_AT:] Eine Frau lehnt Arme und Kopf auf eine Sofalehne](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_42106425_goodluz.jpg "[Translate to German_AT:] Eine Frau lehnt Arme und Kopf auf eine Sofalehne")
Stress beeinflusst den ganzen Körper. Dauerstress kann den Hormonhaushalt durcheinanderbringen, die Menstruation beeinflussen und sogar Auslöser für Beschwerden wie das prämenstruelle Syndrom (PMS) sein. Höchste Zeit, es entspannter angehen zu lassen. Lesen Sie hier, wie Achtsamkeit im Alltag dabei hilft.
![[Translate to German_AT:] Frau liegt lachend im Bett](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_116236864_Dash.jpg "[Translate to German_AT:] Frau liegt lachend im Bett")
Jeder schläft mal schlecht. Kein Wunder, denn im Alltag gibt es viele Dinge, die schlaflose Nächte bereiten können: Stress, Sorgen, ein hoher Koffeinkonsum. Bei Frauen können auch hormonelle Schwankungen rund um die Periode oder in den Wechseljahren die Bettruhe stören. Lesen Sie hier, warum das so ist.
![[Translate to German_AT:] Frau sitzt auf einem Fahrrad](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_55162773_michaeljung.jpg "[Translate to German_AT:] Frau sitzt auf einem Fahrrad")
Die Beckenbodenmuskulatur erfüllt viele wichtige Aufgaben. Ist sie geschwächt, kann es zu Beschwerden kommen, beispielsweise zu Blasenschwäche. Lesen Sie, warum regelmäßiges Training vor allem für Frauen wichtig ist und welche einfachen Übungen es gibt.
![[Translate to German_AT:] Frau sitzt auf der Couch und liest ein Buch](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_166484578_sepy.jpg "[Translate to German_AT:] Frau sitzt auf der Couch und liest ein Buch")
Frauen müssen jeden Monat aufs Neue so einiges aushalten: Manche von uns leiden unter Menstruationsbeschwerden , andere an starken Regelblutungen , manchen macht sogar beides zu schaffen. Außerdem nehmen viele Frauen während der Periode zu. Was dahinter steckt erfahren Sie hier.
![[Translate to German_AT:] Frau lächelt in die Kamera](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_93716427_.shock.jpg "[Translate to German_AT:] Frau lächelt in die Kamera")
Auch wer den Ratschlägen des Zahnarztes zum richtigen Zähneputzen gewissenhaft folgt, kann sich hin und wieder mit Zahnfleischbluten herumplagen. Weibliche Betroffene sollten das nächste Mal einen Blick auf ihren Zykluskalender oder ins Menstruationstagebuch werfen. Lesen Sie hier mehr...
![[Translate to German_AT:] Ärztin spricht mit Patientin](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_141411242_sepy.jpg "[Translate to German_AT:] Ärztin spricht mit Patientin")
Nicht immer ist eine Entfernung der Gebärmutter notwendig. Daher sollten Patientinnen die Entscheidung vor einer sogenannten Hysterektomie sorgfältig abwägen – und im Zweifel eine ärztliche Zweitmeinung einholen.
![[Translate to German_AT:] Frau sitzt im Freien in Sportkleidung](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_252852364_Rido.jpg "[Translate to German_AT:] Frau sitzt im Freien in Sportkleidung")
Regelmäßiges Training hält den Körper fit und sorgt für gute Laune. Aber was ist, wenn die Periode uns Frauen einen Strich durch die Rechnung macht? Lesen Sie hier mehr.
![[Translate to German_AT:]](/fileadmin/Bilder/Ursachen/Blutgerinnungsstoerung/Fotolia_78150849_fotoliaxrender_Blutgerinnungsstoerung.jpg "[Translate to German_AT:]")
Die Periode ist eine äußerst individuelle Angelegenheit. Von Frau zu Frau variiert sie in Dauer und Stärke. Fällt die Regelblutung sehr stark aus oder hält sie lange an, kann dies die Lebensqualität stark einschränken. Lesen Sie hier mehr.
![[Translate to German_AT:] Frau in der Natur](/fileadmin/Bilder/Freie_Bilder/Fotolia_124120968_Volker_Witt.jpg "[Translate to German_AT:] Frau in der Natur")
Während meiner Periode befinde ich mich jedes Mal in einer Ausnahmesituation. Abgesehen von Beschwerden – wie Stimmungsschwankungen und unangenehme Krämpfe – habe ich oft das Gefühl, irgendetwas ist anders. Zum Beispiel schlafe ich unruhiger. Dem bin ich mal genauer nachgegangen und habe dabei noch andere interessante Fakten rund um die Menstruation gefunden. Lesen Sie hier mehr.
